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Carina M Campos

Moda - LifeStyle - Viagens - Maquilhagem - Dicas

05
Out18

Loucos por Manteiga de amendoim

Carina M Campos

 

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Nos últimos tempos, o consumo de manteiga de amendoim tem vindo a crescer, no sentido de encontrar uma fonte de gordura mais saudável do que as manteigas tradicionais.

No meu caso, sou completamente adepta destas manteigas e já raramente consumo as tradicionais e sei que tal como eu muitas de vós alteraram também este consumo.

Estas manteigas são feita através do amendoim, que é triturado até se obter uma pasta. 

 

Hoje em dia, encontramos muitas variantes de manteiga de amendoim, desde as versões 100% amendoim, que contêm apenas amendoim, versões com sabores ou até mesmo manteigas de amendoim biológicas

 

Benefícios

  • É rica em proteína
  • É muito rica em vitaminas e minerais
  • É rica em fibra, o que ajuda a saciar e a controlar o apetite
  • Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
  • Aumenta a oxidação lipídica e a termogénese
  • É rica em antioxidantes
  • É uma fonte de gorduras saudáveis

 

A manteiga de amendoim pode e deve ser consumida em substituição da manteiga de leite e dos cremes vegetais ou margarinas, já que tem um valor nutricional muito maior. Para além de poder ser usada para barrar pão ou tostas, pode ainda ser adicionada a iogurtes, papas de aveia, panquecas, crepes, waffles, bolos, fruta ou gelado.

 

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E para quem como eu, gosta destas manteigas, podem adquiri-las no site da Prozis com 10% de desconto se usarem o meu cupão CARINAMCAMPOS! Aproveitem!!!

 

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12
Set18

Juntei-me à Prozis para vos dar descontos!

Carina M Campos

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Hoje trago-vos a grande novidade de Setembro!

Muitos de vós já conhece a Prozis certo? Pois para quem não conhece, a Prozis é o maior especialista em suplementação e nutrição desportiva.

 

Já há algum tempo que sou cliente deles, primeiro porque são super rápidos a entregar as encomendas, têm o melhor preço/qualidade e ainda as melhores manteigas de amendoim entre tantas outras coisas boas! Outra vantagem é a possibilidade de acumular pontos com as nossas compras.

Recentemente fui contactada por eles e recebi o convite para fazer parte da equipa e estabelecer uma parceria que permite dar-vos um código promocional com desconto de 10% em todo o site. MARAVILHA!

 

Ao acederem ao site da prozis vão poder descobrir as promoções diárias que eles têm disponíveis e acreditem que todos os dias são diferentes! E ainda o melhor é que se comprarem até às 14h de cada dia útil a entrega é feita no dia seguinte e existem vários métodos disponíveis para pagamento.

 

Para utilizarem o meu cupão CARINAMCAMPOS, se forem registados basta fazerem o procedimento normal (login, password e é começar a adicionar os produtos ao carinho). Caso ainda não sejam clientes, devem fazer o registo que é muito simples.

Usar o cupão é ainda mais simples, pois quando tiverem o vosso cesto com os produtos que querem é só seguir os passos e o cupão é introduzido no passo 4, sendo que o mesmo é validado automaticamente.

 

Deixo-vos ainda um exemplo dos produtos que recentemente pedi e até agora tudo maravilho!

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E vocês já são clientes Prozis? Costumam comprar que tipo de produtos?


Prometo em breve mostrar-vos os meus preferidos!

 

08
Set18

Missão "comer melhor" em marcha

Carina M Campos

Desde Janeiro deste ano que muita coisa na minha vida mudou e também alterei algumas coisas na minha rotina alimentar.

Confesso que nunca me preocupei com a alimentação e com o meu corpo, sempre fui alta e muito magra. Comia de tudo sem restrições, bolos e chocolates são a minha perdição...

Hoje continuo alta mas não tão magra! aahahhhaha

 

Há cerca de 2/3 anos quando fiz análises ao sangue o resultado deu que tinha os níveis de colesterol acima do que é suposto, bem acima! E agora contra mim falo, supostamente deveria ter feito medicação mas não fiz, continuei como se nada fosse.

 

Este ano, com tanta mudança que fiz, uma coisa que prometi a mim mesma foi que tinha que começar pelo básico.

ÁGUA.

Juro que não bebia água nenhuma...literalmente nenhuma...nem às refeições! Sentia que tinha que me obrigar a beber um gota que fosse de água. Isto não é segredo para ninguém, beber um copo de água era uma guerra.

Hoje, venci este desafio. Religiosamente bebo por dia 1.5L no mínimo e há dias que chego aos 2L, consequentemente vou de 5 em 5 min à casa de banho... faz parte!

 

Comecei também a ir ao ginásio mais regularmente, se antes ia quando me apetecia ou não ia (porque tinha preguiça ou porque não podia) hoje religiosamente no mínimo treino 3X por semana. Sei que não é nada de espectacular mas acreditem que é muito mais do que antes.

Passados cerca de 8 meses com estas pequenas alterações, fui fazer análises de rotina e o resultado foi ainda pior...não é necessário apresentar números, basta saberem que é mau para a minha idade. Desta vez o médico foi muito claro e vou ter mesmo de fazer medicação pelo menos durante 4 meses!

Conheço-me e sei que não vou conseguir mudar drasticamente, sei que não vou conseguir deixar de comer chocolates, sobremesas, bolos e bolachas, mas sim, consigo evitar e reduzir em muito a quantidade e a frequência com que como. 

 

Essencialmente na minha rotina hoje em dia entram muitas frutas e legumes (sopas), muitos menos doces e pão. Como muitas saladas, principalmente ao almoço e deixo a sopa para o jantar.

Entre refeições no lugar de comer bolachas como fazia, como frutas, iogurtes e outros snacks mais saudáveis.

Foi assim que me tornei cliente da Prozis (e mais recentemente promotora) Sou fã de alguns produtos deles, fica prometido falar sobre eles entretanto.

Encontro na Prozis produtos que de uma forma ou de outra me tiram a vontade de comer coisas menos saudáveis e me ajudam nesta missão.

Já agora e como vos disse, recentemente tornei-me promotora da Prozis e por isso, podem usufruir do desconto de 10% nas vossas compras usando o meu cupão CARINAMCAMPOS

 

 Aproveitem!



 Esta Manteiga de Amendoim Biológica é TOP. (tem agora desconto)

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As imagens que se encontram no blog, foram retiradas da internet e algumas são fotos minhas! Caso queiram que retire alguma foto é favor enviar email para carina_m_campos@hotmail.com

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