O verão já está a caminhar para o fim, mas ainda vamos a tempo de conseguir ficar com aquele toque luminoso e bronzeado na pele.
Nunca é de mais referir que a proteção aqui é a palavra principal. É muito importante que não se esqueçam do protector solar que no meu caso nunca é abaixo de 50, tanto no rosto como no corpo.
Não sigo nada à risca mas considero que tenho um cuidado moderado quanto a esta questão do sol.
Não gosto daquela sensação de queimadura na pele...a pele a repuchar ou a arder. Muito menos gosto de ver a pele a sair...aquelas malhadelas que ficam quando a pele escaldada saí...é horroroso!
Considero que até me bronzeio fácilmente e basta ir uma vez à praia ou piscina que noto logo diferença na cor da pele.
Todos os anos assim que o calor começa, todos os fins-de-semana que posso eu aproveito para ir à praia, não recorro a solários nem a autobronzeadores em casa, mas também não tenho nada contra!
As horas solares menos aconselhadas são entre as 11.30H e as 16.30H/17H, mas é normalmente nesse horário que estamos na praia e por isso é importante termos em atenção que devemos estar protegidos.
Deixo-vos com as minhas dicas:
Esfoliar a pele antes de ir de férias;
Usar sempre um protector solar para evitar "escaldões", factor 50 ou 30 (já nos últimos dias);
Os alimentos ricos em betacaroteno ajudam na ativação da melanina, tais como frutos e vegetais (cenoura, tomate, bróculos);
Usar um creme bronzeador em simultâneo com o protector;
Hidratar após todas as exposições solares;
Para além do protector solar, normalmente também uso chapéu! Foi um hábito que adquiri há alguns anos e que hoje em dia sinto que faz a diferença. Não consigo ter por muito tempo a cabeça ao sol e por isso sinto que o uso do chapéu em mim faz toda a diferença.
Recomendações de como aplicar o protector solar:
Aplicar entre 30 a 20 minutos antes da exposição;
Renovar a aplicação de duas em duas horas ou depois dos banhos;
Reforçar as zonas sensíveis;
(Aqui não sou exemplo porque coloco o protector apenas quando chego à praia e renovo quando sinto necessidade).
Sejam sensiveis a esta questão e protejam-se! Há várias formas de conseguirem ter um tom de pele bonito e a cima de tudo saudável e duradouro! Lembrem-se que sempre que apanham um escaldão a pele fica vermelha, acabando por cair. Isto vai deixar-vos às manchas e com a pele clara novamente!
Qual é a vossa experiência?